Plus il y a de vous vous devez end envisager quelque chose, plus vous semblez le contempler. C’est vraiment presque comme ton corps et ton esprit en fait se rebelle contre toi.
C’est spécialement difficile quand tu es essayez de peut-être pas penser à une personne qui vous chérissait cher et peut-être ont sentiments pour.
Après tout, c’est difficile assez vous voudrez gérer la sensation de douleur de séparer et comprendre comment à finir par être célibataire encore.
La façon la plus simple de gérer fanatique sentiments sur votre ex sera comprendre vous pourriez être séparé hors de votre cerveau. Plutôt que essayer de gérer les sentiments, diviser vous-même de idées.
La vérité est dite que vous ne gérer vos pensées, vos vues vous contrôlent. Vous laissez votre réflexion fournir pensées, vous téléphone votre ex à 2 heures du matin ou convaincre un manger ce grand bol plein de glace juste parce que vous étiez vivre solitaire.
Et c’est vos pensées qui font vous obsèdent un ex, même si vous sérieusement avoir prévenir ça.
Mais si vous simplement jeter un oeil à ces fanatiques idées comme le esprit méthode à faire face la séparation, inattendue ils n’ont pas vraiment énergie sur vous.
Vous ne devriez jamais essayez empêcher ces idées de venir, et jamais panique quand ils font sont disponibles. Plutôt, seulement coup d’œil sur le sentiments comme un nuage se déplaçant au-dessus de la tête. Donner le temps de aller sans le laisser affecter vous pas du tout.
Vous ne pouvez pas stop ces compulsifs idées , vous pourriez enlever leur unique énergie sur vous. Dès que vous voudriez, vos pensées lentement découvre ils ne sont pas important et de plus ils stop arrivant complètement.
Nous réaliser c’est. C’est pourquoi vous aurez besoin plusieurs approches de la toolbox to combattre avec ces vues.
1. Tenir un journal.
Ecrire votre réflexion faire ton esprit comprendre c’est enregistré et il aussi n’a pas de conseiller vous encore et encore à plusieurs reprises d’une chose quelque chose.
Cependant, vous ne devriez pas rester juste avant. Si tu création le rupture ou lui / elle, soyez certain que vous écrivez deux positifs et négatifs de votre union plus ex.
Le but de écrire est de gérer votre réflexion, ne pas permettre vos opinions contrôle ce que vous composez.
“Donnez-vous temps et énergie pour obséder tous les jours. Just
vérifier ce n’est pas ci-dessus une heure. “
2. Pensez à cibles dans la vie.
Que voulez-vous intérieur carrière, votre bien-être plus relations? Vous aurez besoin de imaginer un autre sans votre ex et pousser vous pour finalement penser à vous-même devenir heureux sans votre ex partenaire.
En effet, vos objectifs sans lui / elle est une bonne chose à écrire dans journal.
3. Accordez-vous du temps pour être obsédé tous les jours.
simplement s’assurer ce n’est pas beaucoup plus de une heure et essayez de s’assurer qu’il est arrangé.
4. Méditez.
La méditation est un peu comme l’exercice votre esprit. Vous ferez la conscience plus forte et vous aussi Apprenez à diviser vous-même de votre idées.
Cependant, soyez certain que vous êtes pas d’essayer de gérer ou suppress vos opinions pendant la réflexion. Devriez-vous, vos pensées pourrait se rebeller plus tard sous la forme de trop obsession.
5. Entraînez-vous.
Physique entraînement sécrète endorphines qui ont été les substances chimiques vous-même produit garder vous heureux et sans stress.
De plus, se remettre en forme forme va donner votre cerveau quelque chose bien à penser.
Dudes, jamais obsédé par un ex? Exactement comment {avez-vous|rompu cette habitude? Quelle astuce sera votre préféré pour avancer?
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